3 секрета психологии, узнав которые вы сможете быть счастливым, успешным, а главное, психически здоровым

Приветствую! Сегодня я поделюсь с вами небанальными, а очень полезными рекомендациями психологов, которые помогут наладить свою жизнь, стать успешным и счастливым. Вы готовы их узнать? Тогда не будем терять время!

Секрет №1 – Никому не отвечайте, если вы злитесь

злость

Фото Unsplash

Психологи заметили, что под влиянием сильных эмоций люди часто озвучивают то, что прячется глубоко в их бессознательном. Например, вы разозлились на мать и, будучи под влиянием гнева, сказали ей, что ненавидите её.

По факту вы можете не испытывать ненависти к матери, но ваше бессознательное может помнить как она, к примеру, нагрубила вам в детстве при ваших друзьях. Обида запомнилась и «вышла наружу» в момент ссоры. Такое происходит очень часто.

Поэтому, если не хотите испортить отношения с человеком, постарайтесь не разговаривать с ним, когда злитесь. Лучший выход – физическое дистанцирование. Вы обязательно вернётесь к обсуждению важной для вас темы, но только, когда успокоитесь.

Секрет №2 – Ничего не обещайте, пока испытываете сильные положительные эмоции

радость

Фото Unsplash

Положительные эмоции так же, как и отрицательные, часто делают из нас неадекватных людей. Звучит немного комично, но это факт. Почему психологи не советуют обещать что-либо в моменты счастья? Да потому, что в минуты радости и эйфории мы находимся в состоянии самообмана. Можем врать не только другим, но и себе.

Когда человек находится под влиянием эндорфинов, гормонов счастья, ему кажется, что он способен горы свернуть, но стоит процессу выработки гормонов пойти на спад, и сознание начнёт проясняться. И тут может оказаться, что выполнять обещание не очень-то и хотелось изначально.

Возможно, вас заинтересует: Если не уходит «мыслемешалка»: простая, но эффективная техника, которая поможет отпустить ситуацию и перестать тревожиться

Секрет №3 – Не предпринимайте никаких действий, пока вы в печали

грусть

Фото Unsplash

Вы когда-нибудь были в состоянии аффекта? Наверняка. Любимый человек неожиданно сообщил о том, что больше вас не любит, близкий друг признался в предательстве, кто-то из знакомых вам людей покинул этот мир… Все эти события провоцируют у нас аффективное состояние. Проще говоря, будучи в аффекте, мы не способны адекватно оценить собственные мысли и действия. Именно поэтому психологи утверждают, что в таком состоянии нельзя что-либо делать, особенно менять жизнь.

Рассмотрим пример: муж пришёл с работы и сообщил своей жене, что уходит от неё к любовнице. Она же, будучи в состоянии аффекта, плеснула ему в лицо горячий чай. В результате мужчину госпитализировали в больницу с ожогом, а женщину отвезли в полицейский участок для дальнейших разбирательств. Какой мы можем сделать вывод? Лучше было бы отпустить мужчину из своей жизни, проанализировать почему брак разрушился и решить, что делать дальше. Но уж точно не стоило делать то, что она сделала под влиянием сильных негативных эмоций.

У вас остались вопросы или вы хотели бы высказать своё мнение? Оставляйте комментарий!

Похожие статьи

Последние статьи

Мода

Мода