Ощущаете себя загнанными в угол? Разбитыми? Обессиленными? Вокруг вас слишком много пустых разговоров, сплетен и ненужной драмы? Не переживайте – в этом вы не одиноки! Многих людей с головой накрывают аналогичные чувства и колоссальные волны негатива во всех сферах жизни.
Вам однозначно нужно избавиться от всего того негатива, который вас окружает.
Сможете ли вы начать с этим решительную битву?
Итак, не фокусируйте свою энергию на токсичных мыслях, эмоциях, людях и ситуациях, сделайте радикальный сдвиг в сторону позитивного мировосприятия.
- Ведите позитивный диалог с самим собой
Используете ли вы добрые, ободряющие слова, когда разговариваете с самим собой? Скорее всего, далеко не всегда. Большинство людей попадают в эту ловушку: они могут дружелюбно общаться со своим окружением, но к самим себе относятся критически, негативно и неуважительно, что однозначно тормозит рост и развитие.
- Недостаточно принимать решения – нужно действовать
Просто разглагольствовать о своих решениях и целях абсолютно непродуктивно, а точнее — бессмысленно. Не тратьте слишком много времени, размышляя о них или ожидая щедрости от вселенной.
Помните, что лучший способ достичь ваших целей – самому сделать первый шаг к ним. Даже, если это крошечный шаг.
Делайте такие шажочки каждый день!
- Примите процесс изменений
Не боритесь с переменами – просто примите их как факт. Отбросьте в сторону любую предвзятость, и подходите к изменениям с любопытством и чувством удивления, как это делают маленькие дети.
Даже, если ситуация выглядит мрачно (расставание, потеря работы, неурядицы в жизни), возможно, это первый шаг к чему-то лучшему.
Попробуйте проанализировать все плюсы даже самого неприятного события.
- Не позволяйте страху остановить вас
Конечно, изменения, новые ситуации и возникающие проблемы могут неимоверно пугать, и стать причиной внутренней паники.
«Со мной все будет в порядке?», «Справлюсь ли я с этим?» — это вполне естественные и закономерные вопросы. Но, если вы будете слишком много рефлексировать, тогда страх полностью поглотит вас и не позволит действовать.
Признайте то, что вы действительно боитесь, и будьте готовы шагнуть наружу из своей зоны комфорта. Оцените свои ресурсы, действуйте, рискуйте.
- Смотрите на решения, а не на проблемы
Никто и никогда не может избежать проблем, и это факт жизни. Весь фокус заключается лишь в вашем умении «дрессировать» свой мозг на то, чтобы видеть максимально больше решений этих проблем.
Если вы можете сделать это, то вы уже победитель!
- Концентрируйтесь на цели
Какова ваша цель? Чего вы хотите достичь? Имейте это в виду, когда вы принимаете решения и когда вы действуете.
Учитесь не отвлекаться и не распылять собственные усилия по мелочам. В конце концов, сделайте для себя карту визуализации желаний или расклейте по своему дому листочки с утверждающими позитивными мантрами.
- Реагируйте на всё позитивно
Вы можете не иметь контроля над тем, что происходит с вами, но вы, безусловно, можете контролировать свою реакцию на всё происходящее.
Когда вы овладеете этим искусством и будете в состоянии смотреть философски на многие вещи, вы начнете мощно двигаться вперёд и расти над собой.
- Тренируйте свои «ментальные мышцы»
Личное развитие и сила приходят тогда, когда вы владеете собой.
Вы аккумулируете свою ментальную силу и владеете своим разумом (а не он — вами), когда управляете своим стрессом, преодолеваете невзгоды, празднуете любые свои достижения и позволяете маленьким позитивным моментам превращаться в огромные и значимые победы.
Удачи!